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从孕早期就要补充这种维生素!能促进宝宝视力
来源:http://www.huihaobeiying.com  日期:2019-10-21
  孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的健康成长。   科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。 不孕不育证明图片   孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。   今天我们就来讲讲孕期必不可少的维生素A。   维生素A的作用有哪些?   维生素 A 又名视黄醇,有以下几项功能:   1. 促进胎宝宝视力的发育,保证视紫红质的合成,这种视紫红质是人体对弱光产生敏感的物质,能刺激视神经,形成视觉。   缺乏维生素 A 会导致夜盲症。   2. 维持上皮组织细胞的健康,增强机体抗病能力。   3. 维持胎宝宝骨提供不孕不育试管助孕骼的正常发育、生长,以及生殖功能的发育。   维生素 A 能促进蛋白质的生物合成和骨骼分化,孕妈跳绳子可以助怀孕妈如果银耳可以助孕吗缺乏这种物质,将喝了助孕中药小肚子会变大吗直接影响胎宝宝的发育;   其次是有助于细胞增殖和生长,同时影响胎宝宝生殖功能的完善。   4. 维生素 A 还能促进孕妈妈产后乳汁的分泌,同时有助于甲状腺功能的调节。   孕妈妈缺乏维生素 A 的危害   孕妈妈缺乏维生素 A 时,表现为皮肤、黏膜干燥、抵抗力下降。   这会影响胎宝宝皮肤系统和骨骼系统、生殖系统、免疫系统的生长发育。   孕期需要多少维生从孕早期就要补充这种维生素!能促进宝宝视力素 A   根据中国营养学会编著的《中国居民膳食指南》:   孕早澳洲助孕的产品期的建议摄入量为800 微克   孕中期和孕晚期为 900 微克   而哺乳期为 1200 微克   目前,很多维生素制剂的计量单位采取“国际单位”来表达,1 国际单位约等于 0.3 微克。   巧测算   1 根胡萝卜(大约 100 克)约含有 688微克维生素 A。   1.5 个橘子(约 100 克橘肉)含维生素 A 为 82 微克。   1/10 个猪肝(约 100 克)含维生素 A为 4972 微克。   膳食推荐量   孕妈妈每天的膳食中,采取以下食物中的任何一种,都能满足每天所需。   好的来源   天然维生素 A 只存在于动物体内。   动物的肝脏、鱼试管婴儿胚胎会弄错吗肝油及奶类、蛋类是维生素 A 的最好来源;   另外一种是胡萝卜素,通过胃肠道内的一些特殊酶的作用可以催化生成维生素 A,在红色、橙色、深绿色植物中含有胡萝卜素。   胡萝卜、菠菜、杏、芒果等都是胡萝卜素的试管婴儿吃桃水果好良好来源。   补充建议   1. 维生素 A 与胡萝卜素在高温和紫外线环境下易被氧化,新鲜食材要   及时食用。   2. 维生素 A 与磷脂、维生素 E 及其他抗氧化剂并存时较为稳定。因此,与脂类和酸性试管生双胞胎的危害食物一起烹调有利于维生素 A 的利用和吸收。   3. 锌有促进维生素 A 吸收的作用。   维生素 A 平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素 A 输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。   获取维生素 A 的宜忌搭泰国第三代试管婴儿详情请配   √胡萝卜+植物油/肉类:维生素 A 属于脂溶性维生素,与富含脂肪的食物一起吃,能促进维生素 A 的吸收。   √西蓝花+橄榄油:西蓝花富含维生素 A,橄榄油既富含脂肪又富含维生素 E,能促进维生素 A 的吸收。   √胡萝卜+扇贝:扇贝富含锌,可以促进胡萝卜中的维生素 A 更好地被吸收。   ×维生素C补充剂+猪肝:大量的摄入维生素 C,会促进维生素 A 的排泄,不利于吸收。  试管婴儿前要做宫腔镜 推荐食谱   帮助中国爱心孕家庭   建立试管婴儿囊胚移植怎样算预产期科学、健康、快乐的生活方式   识别二维码▽关注我们  试管婴儿检查详细过程 转发这篇文章给你身边的孕妈们   让大家的宝宝都有一双明亮的双眼