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北京哪里能做第三代试管婴儿_如何缓解孕妇呕吐
来源:http://www.huihaobeiying.com  日期:2020-03-23
北京代孕不孕咨询健康分享;孕产妇健康知识交流分享         孕妇作为一个需要关心呵护的弱势群体,不仅仅是因为她孕育着另外一个生命,更重要的是孕妇在怀孕期间会承受很多的身体不适,比如在孕妇怀孕早期,大概80%的孕妇都会出现呕吐的症状,但是孕妇妊娠呕吐的症状轻重不一,少数孕妇呕吐频繁,吃什么吐什么,甚至喝水也吐,严重的可吐胆汁,体重也明显下降,这该怎么办好?为了缓解恶心的症状,其实我们可以从饮食上加以调节。

现在我们就介绍几种缓解孕妇呕吐的方法:
        妊娠呕吐期营养补充贴士:        (1)孕妇对妊娠反应要顺其自然,保持乐观情绪。

调节饮食,保证营养,满足亲和胎儿的营养需要。

        (2)进食的嗜好有改变不必忌讳,吃酸、吃辣都可以。

适当吃些偏碱性食物,防止酸中毒。

        (3)要细嚼慢咽,每一口食物的分量要少,要完全咀嚼。

        (4)少下厨,避免闻到让自己不舒服的气味。

        (5)不要以咖啡、糖果、蛋糕来提神。

短暂的兴奋一过,血糖会直线下降,反而比以前更加倦怠。

        (6)要避免任何不舒服的食物,如辛辣、口味重、油腻、加工过的肉类、巧克力、酒、碳酸饮料等。

轻度妊娠呕吐饮食纠正。

        (7)以少食多餐代替三餐,想吃就吃,多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。

        (8)饭前少饮水,饭后足量饮水。

能喝多少就喝多少。

可吃流质、半流质食物。

        (9)有妊娠呕吐的孕妇往往喜欢吃凉食,有的书上认为孕妇吃凉食对胎儿发育有害,这样的说法没有依据。

        重度妊娠呕吐饮食纠正:        (1)多吃清淡食品,少吃油腻、过甜和辛辣的食品。

可吃营养价值比较高的藕粉、豆浆、蛋、奶等。

        (2)自己喜欢吃的就不用在乎品种和口味,没有那么多的禁忌,不要在意一些书上所说的酸性食物对胎儿有害的说法。

即使你喜欢吃的食物营养价值并不是很高,也总比不吃或吃了呕吐要好得多。

        (3)如果早晨一起床就开始恶心,甚至呕吐,就不要急于穿衣服,洗漱,而是坐起来先吃些东西,如饼干、面包等,可挑选你想吃的东西,感觉不那么恶心了再起床。

无论是否呕吐,只要能吃进去就大胆地吃,不要怕吐,吐了再吃,不断地吃。

        可缓解孕吐又有营养的食物        饮料:柠檬汁、苏打水、热奶、冰镇酸奶、纯果汁等。

        谷类食物:面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。

        奶类:喝奶是很好的,营养丰富,不占很大胃内空间。

如果不爱喝鲜奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黄油等。

        蔬菜水果类:各种新鲜的蔬菜,可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘,清炖萝卜、白菜肉卷等菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉,是缓解孕吐的有效方法。

        蛋白质类:肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法,尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。

如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。

        通过上面介绍的几种方法,孕妇的家人们可以根据家里的条件给孕妇制作,尽量减轻呕吐的症状,给孕妇和孩子更多的舒适感。

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