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三个月营养早餐,你给孩子吃啥

发表时间:2017-02-11   来源:http://www.huihaobeiying.com  关键词:三个月,营养,早餐,你给,孩子,吃啥,两天,看到,一篇,令小

?前两天看到一篇令小心脏怦怦直跳的文章—,看到最后眼珠都快掉地上了。 一个络腮胡子大男人费劲心思为恋人做出不重样的早餐,不容易呀。摆盘漂亮,色泽诱人,强迫症似的两份早餐对称上照,还1

?前两天看到一篇令小心脏怦怦直跳的文章—,看到最后眼珠都快掉地上了。

一个络腮胡子大男人费劲心思为恋人做出不重样的早餐,不容易呀。摆盘漂亮,色泽诱人,强迫症似的两份早餐对称上照,还1000天不重样,有太多要引爆全球的因素在里面。不信,看了你就知道了。

小e上学后,我记录下了2016年4月2日到2016年7月1日的早餐。想把每天不重样和营养平衡结合起来做的话,有点儿难度。所以我对坚持做1000天不重样的佩服得五体投地,虽然有时候他做的早餐未必营养平衡。

2016年4月2日

吐司面包加生菜,切片黄瓜,小肉肠,加一片芝士,对角切一下,三角形的三明治就好了。小粉面包;日式煎鸡蛋;糊;戚风蛋糕两片;蕃茄酱味蒸鸡蛋;生菜沙拉;柑;麦片酸奶。2016年4月26日

地瓜片稀饭;,菠菜;香蕉。身体已经不习惯早晨吃稀饭啦,吃完的幸福感不够(笑)

2016年4月27日

抹茶面包;马铃薯沙拉(马铃薯,鸡蛋,黄瓜,生菜,;小;柚子,双味酸奶。2016年5月5日

开往夏天的列车(笑)。梅子鲑鱼饭团;小;柚子;果酱酸奶。2016年5月7日

今天要参加姑娘小学开放日活动,好友送的儿童节巧克力蛋糕当主食啦。捞菠菜,小饭伴侣;肉末拌豆腐;清蒸南瓜,金针菇,糊加一小片巧克力蛋糕;蒸鸡蛋;玉米;煎马铃薯,小饭团;煎鲑鱼;海苔,捞菠菜,蒸南瓜,马铃薯;猕猴桃。2016年5月13日

豆苗鲑鱼饭团;鸡蛋一个;马铃薯玉米生菜沙拉,饭。开动了之后,居然一口接一口地扫光了,真是令人哭笑不得。

2016年5月14日

豆渣蔬菜煎饼;蜜渍梅子;饭;紫苏饭团加梅子;日式豆腐;糊;腌黄瓜,海苔;草莓,提子;水果酸奶。

2016年5月23日

蔬菜吐司面包;香菇鸡蛋;,小黄瓜,小芝士米饭;小香肠;生菜,小,小黄瓜,彩椒;柚子;酸奶。

2016年6月6日

面饼;小香肠;彩椒,小黄瓜,玉米;柚子;牛奶。

2016年6月7日

海苔梅子饭团;羊肉蔬菜卷;黄瓜沙拉;提子;裙带菜大酱汤。

2016年6月8日

麦片面包;玉米;切片鸡蛋;蒸彩椒,香菇;柚子;豆奶。

2016年6月9日

?

?自制红薯面包

?猪肉凉拌黄瓜

三色蔬菜沙拉

诱人的双色水果。再加一杯热牛奶,七分饱却很满足的一顿早餐。

2016年6月10日

中日混合早餐

地瓜片儿稀饭+纳豆+/黄瓜+橙/葡萄+酸奶

2016年6月15日

三明治香肠卷+煎鸡蛋+生菜+樱桃/香蕉+牛奶

2016年6月16日

地瓜片稀饭+炸鸡+炸南瓜/海苔/炒苦瓜/梅子+坚果+香蕉/樱桃+乳酸菌

2016年6月17日

面包+小香肠+沙拉+坚果+酸奶+樱桃

2016年6月18日

卷心菜香肠吐司面包+葡萄+坚果+柠檬汁+酸奶

2016年6月19日

花生馅儿面包+蔬菜沙拉+芒果+青汁鸡蛋牛奶

2016年6月20日

香蕉可可吐司面包+肉末鸡蛋卷+生菜沙拉+桃子/葡萄+酸奶

2016年6月21日

海苔饭团+炖豆腐肉末+生菜玉米沙拉+葡萄+酸奶

2016年6月22日

地瓜干稀饭+炒鸡蛋+芦笋+生菜沙拉+猕猴桃2016年6月23日

地瓜干稀饭+豆腐+鱼糕炒菠菜+玉米/+香蕉/樱桃

2016年6月24日

地瓜干稀饭+煮鸡蛋+凉拌豆芽+小黄瓜/西红柿+炒面+猕猴桃/樱桃+蓝莓酸奶

2016年6月25日

土豆丝卷心菜煎饼+小黄瓜/西红柿+炒面+香蕉/樱桃/葡萄+蓝莓芝士+青汁黄瓜

2016年6月26日

周末的懒惰早餐麦片鸡蛋牛奶+小西红柿+香蕉/葡萄

2016年6月27日

奶油面包+毛豆豆腐+生菜沙拉+樱桃+蓝莓芝士+蓝莓酸奶

2016年6月28日

奶油面包+煮鸡蛋+生菜沙拉+广州代孕中介芦笋+樱桃+牛奶

2016年6月29日

紫苏毛豆饭团+猪排+卷心菜生菜沙拉+柚子+酸奶

2016年6月30日

芝士面包+毛豆豆腐+卷心菜生菜沙拉+柚子+坚果+青汁牛奶

2016年7月1日

白吐司面包+煎鸡蛋+坚果生菜沙拉+柚子+水果酸奶

一万小时可以让一个门外汉成为某一领域的佼佼者,三个星期足以让人养成一个新的习惯。不长不短的三个月过去了,不知不觉中记录自己的早餐居然成了一种习惯,成为每天生活当中不可或缺的一部分。没有丝毫苦痛,只不过是每天早晨开饭前的一个动作而已。

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